Se você quer dar um pontapé no processo de emagrecimento, acabar com a gordurinha localizada e reduzir o inchaço abdominal rapidamente, a chave pode estar na sua xícara de chá.
O excesso de gordura na região da barriga nem sempre está ligado apenas à alimentação ou ao sedentarismo: a inflamação do organismo também tem um papel fundamental nesse quesito.
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Quando o corpo está inflamado, o metabolismo desacelera, a retenção de líquidos aumenta e até a digestão pode ser prejudicada. Assim, fica aquela sensação de estufamento que parece não ir embora.
Contudo, com cinco ingredientes naturais com propriedades anti-inflamatórias, você pode estimular a queima de gordura e desinchar o corpo de forma eficaz.
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Saiba como preparar o chá anti-inflamatório:
Ingredientes
- 1 pedaço pequeno de gengibre ralado;
- Meia colher de café de cúrcuma;
- Meio limão espremido;
- Raspas de limão;
- Mel a gosto;
- 1 xícara de água fervente.
Modo de preparo
- Ferva a água e adicione o gengibre ralado.
- Deixe ferver por cerca de 2 a 3 minutos.
- Desligue o fogo e adicione a cúrcuma, as raspas de limão e o suco de meio limão.
- Misture bem e adicione mel com moderação.
- Tampe a infusão e deixe descansar por 5 minutos.
- Coe e aproveite seu chá!
ATENÇÃO! Antes de testar qualquer receita é importante fazer um teste de alergia, para garantir que não possuirá nenhum efeito indesejado, mesmo se tratando de ingredientes naturais.
De acordo com a treinadora, para obter os melhores resultados, consuma uma xícara por dia durante cinco dias e observe a diferença no seu metabolismo e bem-estar.
Aliás, vale destacar que só o chá não trará um efeito milagroso. Assim, se você quer emagrecer de forma duradoura, aliar essa estratégia com uma rotina de exercícios é essencial.
Considerações finais
- Por fim, incluir esse chá na sua rotina pode ser um excelente aliado para desinchar, acelerar o metabolismo e reduzir medidas.
- No entanto, lembre-se de que a base para um emagrecimento saudável e duradouro envolve uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos.
- Pequenas mudanças no dia a dia podem fazer uma grande diferença no seu bem-estar e na sua saúde.
Como emagrecer rápido?
De acordo com o ‘Tua Saúde’, algumas dicas para emagrecer mais rápido e perder barriga incluem praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável, entre outros.
Além disso, é importante priorizar os alimentos ricos em fibras, como leguminosas, frutas, legumes e verduras. Isso porque eles acabam sendo digeridos lentamente, assim, controlando a fome.
Veja o que você pode fazer para emagrecer mais rápido e de forma saudável:
- Priorizar alimentos ricos em fibras, proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e cereais integrais.
- Evitar alimentos industrializados, como refrigerantes, sorvetes e queijos gordos, que têm muitas calorias, açúcar e aditivos químicos.
- Praticar exercícios com frequência, como caminhada, corrida e ciclismo, que aceleram o metabolismo.
- Utilizar aplicativos ou diários para se manter motivado e aumentar a perda de peso.
- Consumir um café da manhã rico em proteínas, pois ajuda a acelerar o metabolismo.
- Beber bastante água.
- Dormir entre 7 a 9 horas por noite.
- Por fim, evitar o estresse.